雨博韻瀟

　　運動會消耗體能和熱量，所以在運動後除了感覺疲勞增強體力外，一般大家還會覺得餓，這時候如果不加選擇的隨便吃東西，那是有可能導致運動的汗水白流的，所以，運動後的飲食問題大家要多加重視，那麼，運動健身後吃什麼食物既能補充體力又不會發胖呢?

　　無論是為了減肥，還是為了長肌肉，我們都得改善睡眠品質做運動，在運動後，一般大家都需要給身體補充一些水分，很多人會給自己選擇如果選擇得當的話，可以讓身體更快恢復體力，而且人也不再覺得疲勞，據研究發現，運動後喝蜂蜜可以更快更輕松的恢復體力。

　　油脂是自制肥皂的基本材料，肥皂是脂肪中的脂肪酸和苛性堿產生手工香皂皂化反應而制成，所以油質大大影響肥皂的特點，因此了解各種油脂的特徵很重要。自制肥皂的代表性油脂有橄欖油(保濕性)；椰子油(泡沫)；棕櫚油(硬度)。把這三種油脂均衡地使用可以制成較手工皂禮盒均衡的肥皂。

　　冷制手工皂成熟期是指冷制手工皂通過數小時手工制成，然後經手工皂禮盒過1~2個月的自然皂化反應完成，這個過程稱為成熟期。過了這個成熟期冷制手工皂的PH值也降到8左右，手工皂也變得很溫和，這樣就可以使用了。

　　皂化反應，某個程度上也可以看成是油脂的水解反應，水台灣手工皂解可在酸性環境中進行， 也可以在堿性環境中進行 用NaOH/KOH 來做屬於堿性水解。

　　作好防護措施

　　一般超脂比例低的或者硬油比例高的等相對穩定的皂，可以用熟成手工皂前打開包裝，熟成後密封包裝的保存方法；

　　木棧板以原木為材料，進行干燥定型處理，減少水分棧板租賃，消除內應力，然後進行切割、刨光、斷頭、抽邊、砂光等精整加工處理而形成型材板塊，采用具有防脫功能的射釘(個別情況采用螺母結構)將型材板塊裝訂成半成品木棧板，最後進行精整、防滑處理和封蠟處理。

　　1、木免熏蒸木箱(wood box)：以自然IK & PP木材為原料制造的免熏蒸木箱。是現在使用最廣的，由於其價格便宜、結子。表面防滑系數長處：精確度高、不易變形，用高強度螺釘加固，不會起釘，牢固性好。

　　螺母是具有內螺紋並與螺栓配合使用的緊固件，具rivet有內螺紋並與螺杆配合使用用以傳遞運動或動力的機械零件。